Экспресс-диеты

Новый год — это праздник, которого с нетерпением ждут все, и взрослые, и дети.

Дети ждут подарков, мужчины развлечений, а женщины мечтают одеться в красивое платье и быть королевами Новогодней Ночи. Чем ближе Новый Год, тем усерднее начинают женщины заниматься собой. Ведь впереди выходные, походы в рестораны, кинотеатры, корпоративные вечера, вечеринки. Но отражение в зеркале многих разочаровывает. Лишние килограммы портят не только внешний вид, но и настроение. Как же быть, как похудеть быстро, если до праздника остались считанные дни?
Предлагаем Вашему вниманию лучшие и самые эффективные по мнениям многих женщин способы похудеть.

Диета манекенщиц — длится три дня, но целиком оправдывает своё название. Многие говорят, что легче голодать, чем перенести эту диету. Разнообразия продуктов никакого, и каждый продукт усиливает и без того сильное чувство голода. Эта диета — идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть очень быстро.
Меню:
завтрак — яйцо всмятку.
спустя три часа — 175 г творога и чашка чая без сахара.
еще через три — 175 г творога и чашка чая без сахара.
В этой диете главное — соблюдать пропорции и время приёма пищи в течение всех трёх дней.
Запрещается употреблять сахар и соль и есть поздно.
Быть осторожными с диетой людям с заболеваниями ЖКТ.
Эффективность: от 3 до 5 килограмм.

Шоколадная диета — настоящий подарок для любительниц сладкого. Но следует предупредить, что переносить эту диету не так просто, как кажется. Длится диета от 5 до 7 дней. Но она дает весьма неплохой результат: около 6 килограмм.
Меню:
100 г темного шоколада делим на три равные части. После каждого приёма шоколада нужно выпивать чашку кофе с молоком без сахара.
Другие продукты в диете не предусмотрены, поэтому долго сидеть на ней нежелательно.
Противопоказания — быть осторожными при заболеваниях печени.

Актерская диета – её используют многие актёры и танцоры, как очень эффективный и быстрый способ похудеть. Диета идет всего 4 дня, она очень простая и её легко запомнить.
Первый день – рис вареный и томатный сок в любых количествах.
На второй день – нежирный творог и кефир в любых количествах.
Третий день – вареное белое мясо и зеленый чай.
Четвертый день – сухое красное вино и сыры твердых сортов (при этом воду желательно в этот день не пить).
Во время этой диеты не нужно голодать, хотите есть – кушайте, но только то, что предусмотрено меню.
Эффективность: 2-3 килограмма.
Диета-комбинация из четырёх разгрузочных дней – не особо похожа на диету, она довольно сытная и вкусная, в отличие от остальных.
Первый день – очищение. В этот день Вы пьете только соки, воду, чай, желательно зеленый.
Второй день – молочный. Полкило обезжиренного творога и полтора литра кефира делим на пять приемов пищи. Перед приемом пищи и после следует выпивать стакан воды или чая.
Третий день – салаты. За весь день необходимо съесть 1,5 кг салата (в основном зелени, какой, на Ваше усмотрение).
Четвертый день – заключение. Весь день снова употреблять только соки.

Популярное